本田メンタルクリニック総院長・本田昌毅のうつ改善総合プログラム。
テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修した、
うつを自宅で回復させる総合プログラムなんて言っているね。
でもさ、
個人差ってあるし、本当に効果期待できるの？
◎不眠によるうつを撃退する熟睡法
◎いつでもできるセロトニン神経活性法
◎スイッチをON、OFFするように心を切り替える方法
◎うつ再発防止の方法
◎家族や友人のうつを治してあげたい方がやるべきこと
・・・など他にも色々な療法が収録されているらしい。
いろんな成果があるんだね。
でも、自分でやってみるまでは本当にはわからないよね～
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なにやら最近、米欧６カ国大使、平和式典欠席へ イスラエル不招待に変更なし―市長「政治的理由でない」・長崎のこととか気になっているんだよね。
それでは、次回。
