賛否両論っていう
長谷川記祥さんの「たのしく「走る」を身につけよう！」。
ランニングを得意とし、様々なレースやマラソンで活躍している人達が
どのようにトレーニングを行っているかが分かるなんていっているけど
私でもできるもの？
本当に効果があるなら試してみてもいいかな。
現在、ランニングのスピードが標準以下の場合、
このマニュアルに載っているトレーニング方法を行なうことで
効率的にスピードアップすることができるって言っているね。
悪いものじゃないことはわかったけど、どうしようかなー
迷うよね。
