ネットの口コミで見つけたんだけど、
大塚聡さんが販売してる「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」って聞いたことある？
最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法って言ってるけど
本当にそんな効果があるの？
実際の体験談を見てると効果がありそうな感じがする。
過酷な練習内容ではなく、運動生理学に基づいた効率的な練習プログラムだから、
初心者やブランクがある経験者でも身体を壊すことなく安心して取り組むことができるんだって。
思い切ってやってみようかな。
