フルマラソン完走プログラム（サミー大塚） 実績は？最新ブログ記事

サミー大塚さんのフルマラソン完走プログラム
最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法なんて言っているね。

どんな方法？って気になったけれど
本当に成果が出ているのかな？

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週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。

それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。

読んでるうちに試してみたくなったなぁ。