長谷川記祥さんのたのしく「走る」を身につけよう！
評判になっているみたい。
気になるけれど、本当に効果があるのかな？
マラソンやレース、その他の大会のためにプロのランナーが行っている
非公開のトレーニング方法って言っているね。
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎週末に取り入れるべきトレーニング
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
試してみてもいいかもね＾＾
