長谷川記祥「たのしく「走る」を身につけよう！」は本当に使える？役に立つ？

長谷川記祥さんの「たのしく「走る」を身につけよう！」では
ランニングを得意とし、様々なレースやマラソンで活躍している人達が
どのようにトレーニングを行っているかが分かるっていうけど、
それって本当なの？

ネットの情報商材ってなんか眉唾なんだよね～。

現在、ランニングスピードが標準以下の場合でも、このマニュアルに載っているトレーニング方法を行なうことで、
効率的にスピードアップすることができるんだって。

ダメ元で試してみようかな。